Guarana

Le Guarana puissance et énergie

Le guarana une réputation de brûle-graisses

La graine de guarana, un arbuste originaire de l’Amazonie brésilienne, est également utilisée comme complément dans certains régimes amaigrissants.

Comme le thé vert ou le café vert, il fait partie des “brûleur de graisse” qui favorise la dégradation de ce dernier et l’augmentation de l’activité métabolique.

La guaranine, un proche parent de la caféine, peut augmenter le métabolisme cellulaire, réduisant ainsi les graisses.

Les chercheurs ont notamment montré que la consommation de ce composé augmente la dépense énergétique et affecte la satiété en réduisant l’appétit.

La citrulline est une molécule à haut pouvoir d’absorption. Une étude clinique a montré que le principe actif était complètement absorbé par l’estomac en un quart d’heure seulement après l’ingestion et atteignait le cerveau en 5 minutes.

Après environ une heure, les niveaux de concentration sanguine atteignent leur maximum. On a observé que les concentrations dans le liquide céphalo-rachidien étaient comparables à celles du plasma.

Cette molécule de guarana est métabolisée dans le foie en trois métabolites majeurs par le système enzymatique du cytochrome p450.

Cette augmentation a entraîné une augmentation des taux d’acides gras et de glycérol dans le plasma.

– La théobromine, de l’ordre de 12 %, est à la fois vasodilatatrice et diurétique.

– La théophylline, qui a la propriété de détendre les muscles lisses bronchiques.

Elle présente donc un intérêt dans le traitement de l’asthme. Ce métabolite affecte également la fréquence cardiaque, la rendant plus rapide.

Le guarana un fruit en or

Le guarana est le fruit de Paullinia cupana, un arbuste originaire de la vallée de l’Amazone, qui tire son nom du mot “wara’ná”, qui en tupi-guarani signifie “fruit qui ressemble à l’œil humain” en raison de l’apparence de son fruit.

Il présente de nombreux avantages, notamment en stimulant la concentration et la mémoire, et aide également à la gestion du poids.

C’est un excellent allié contre la fatigue et un acteur important du bien-être général.

Le guarana est un puissant agent énergétique qui agit comme un stimulant du système nerveux central, grâce à sa teneur naturelle en caféine qui entraîne la production d’adrénaline.

Le principe d’activité de la caféine est de se fixer aux récepteurs de l’adénosine dans le cerveau, d’exercer des effets de vasodilatation périphérique et de vasoconstriction dans le crâne et d’augmenter la concentration et la capacité d’activité physique, connue sous le nom d’effet de potentialisation.

Performances mentales et physiques

  • Cerveau (Concentration). Amélioration des performances cognitives.
  • Energie Amélioration de la vigilance, réduction de la fatigue et la somnolence.
  • Équilibre émotionnel.
  • Perte de Poids (Minceur). Facilite la perte de poids.

Usage traditionnel : Anti-fatigue, augmente la tension artérielle, soulage les maux de tête.

Les propriétés du guarana vont au-delà de l’amélioration de la condition physique, car il agit comme un antioxydant, améliorant la mémoire et l’état général des vaisseaux sanguins.

Des études récentes sur les médicaments ont également révélé une activité hypoglycémiante bénéfique dans les régimes amaigrissants, grâce à son effet sur l’augmentation de la lipolyse, la conversion des réserves lipidiques de l’organisme en énergie.

Pourquoi le guarana fait-il maigrir ?

Ses propriétés amincissantes :

Le guarana contient de la théobromine et de la théophylline coupe-faim. La caféine qu’il contient vous permet de brûler rapidement des calories en stimulant votre métabolisme. Ces calories ne sont pas stockées sous forme de graisse. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 250 mg.

L’histoire du Guarana

La plante tire son nom du peuple Guaraní, le peuple amérindien de l’Amazonie. Ils consomment du guarana en période de disette pour mieux tolérer la faim.

Les fèves sont torréfiées et réduites en une pâte, qui est ensuite transformée en barres. Ceux-ci sont mis à sécher au soleil.

En plus d’être utilisé pour fabriquer des boissons stimulantes, cet extrait aurait également des propriétés aphrodisiaques, diurétiques et analgésiques. On dit aussi qu’il prévient le paludisme et la dysenterie.

Le guarana est encore utilisé comme plante médicinale dans plusieurs pays d’Amérique du Sud, notamment en raison de ses propriétés astringentes.

Perdre de poids

Le guarana est utilisé comme ingrédient dans plusieurs produits destinés à lutter contre le surpoids et l’obésité. La caféine qu’il contient active le métabolisme de base, augmente la consommation de calories et réduit la masse grasse.

Le guarana mélangé à la yerba maté et à la damiana (Turnera diffusa) ralentirait également la vidange gastrique et prolongerait la satiété, des effets qui aident à contrôler la prise de poids.

Dans ces études, le guarana était mélangé à d’autres produits. Par conséquent, il est impossible de déterminer exactement quelle est sa contribution réelle.

Pourtant, une étude épidémiologique sur des personnes de plus de 6 025 ans en Amazonie a montré que les consommateurs de guarana, en moyenne, avaient un tour de taille plus petit que ceux qui ne consommaient pas de guarana.

De plus, la prévalence de l’obésité et de l’hypertension artérielle était plus faible, et les femmes avaient des niveaux inférieurs de « mauvais cholestérol » (LDL).

Fatigue, tension artérielle et maux de tête

On pense que le guarana combat la fatigue en stimulant le système nerveux central, augmente la tension artérielle et soulage les maux de tête causés par une mauvaise circulation périphérique en raison de sa teneur en caféine.

Contre-indications

La caféine n’est généralement pas recommandée aux personnes souffrant de maladies cardiaques, d’insomnie, d’anxiété, d’ulcères gastriques ou duodénaux ou d’hypertension artérielle. Il n’y a pas suffisamment de données pour tirer des conclusions sur la sécurité du guarana chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.

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Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l’Industrie Pharmaceutique européenne.

Griffonia Simplicifolia

Griffonia Simplicifolia pour une activité cérébrale améliorée

Griffonia simplicifolia régule les cycles du sommeil

Le Griffonia simplicifolia à l’honneur

Le Griffonia simplicifolia appartient à la famille des Caesalpiniacées. C’est un grand arbuste originaire d’Afrique, en forme de vigne, avec un tronc pouvant atteindre 7 cm de diamètre et 3 mètres de hauteur.

Le Griffonia simplicifolia régule les cycles du sommeil et aide à retrouver un sommeil réparateur. Il peut soulager les symptômes de la dépression, des troubles de l’humeur et de l’anxiété.  

Les graines du Griffonia simplicifolia sont très riches en 5-HTP, précurseur de la sérotonine et sont largement utilisées en phytothérapie notamment pour ses bienfaits pour la santé.

Griffonia simplicifolia graine bienfaits

Les Africains l’utilisent en médecine, en cosmétique et en alimentation depuis de nombreuses années. Dans la médecine traditionnelle africaine, selon les croyances locales les graines du Ghana guérissent les possédés du diable.

L’application d’une pâte à base d’écorce et de feuilles sur les plaies et les brûlures pour favoriser la cicatrisation. Quant aux feuilles, elles sont utilisées en décoctions ou en jus pour lutter contre les nausées, les vomissements, la diarrhée ou la toux.

Aujourd’hui encore, les graines sont consommées comme légumes, tandis que les tiges et les racines sont très populaires car elles sont considérées comme aphrodisiaques et les gens les mâchent souvent comme du chewing-gum. Les feuilles sont utilisées comme aliment pour le bétail pour stimuler la reproduction et améliorer la fertilité.

En cosmétique, les racines sèches permettent aux femmes d’appliquer de la poudre sur leur visage. Le colorant noir utilisé pour les cheveux est extrait des feuilles et les tiges sont utilisées pour nettoyer les dents.

Griffonia simplicifolia, en occident depuis les années 80
Griffonia simplicifolia graine

Les Occidentaux ne s’intéressent à cette plante que depuis les années 1980 en raison des propriétés du principe actif contenu dans les graines : le 5-hydroxytryptophane (5HTP*).

Le Griffonia simplicifolia est maintenant utilisé dans le monde entier pour traiter l’insomnie, l’anxiété et la dépression, et même les migraines.

*Le 5HTP réduit la douleur et l’anxiété chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La recherche montre que des doses élevées de Griffonia simplicifolia peuvent aider à perdre du poids en réduisant l’appétit et en soulageant les troubles de l’alimentation tels que les envies soudaines de sucreries.

Les propriétés du Griffonia simplicifolia sont principalement dues à la présence de fortes doses de 5HTP dans les graines.

Qu’est-ce que le 5-HTP ?

Dans l’organisme, c’est un précurseur direct de la sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur, un médiateur chimique qui permet aux informations de passer entre les neurones, principalement dans le cerveau et les muqueuses du tractus gastro-intestinal.

La sérotonine joue un rôle important dans la régulation de nombreuses fonctions de notre corps : cycle veille-sommeil, anxiété, dépression, troubles de l’humeur, trouble obsessionnel-compulsif, troubles alimentaires, thermorégulation…

Le Griffonia simplicifolia agit naturellement pour votre bien être

Troubles de l’humeur et anxiété

Les troubles de l’humeur et l’anxiété sont étroitement liés à une diminution des niveaux de sérotonine dans le système nerveux central.

Les études menées se sont avérées concluantes, elles ont montré les effets anxiolytiques de l’extrait de graine de Griffonia simplicifolia chez des rats confrontés au stress.

Chez l’homme, le Griffonia simplicifolia a été plus efficace que le placebo pour lutter contre les attaques de panique et a montré des réductions modérées de l’anxiété.

Endormissement & sommeil

De nombreuses études ont démontré le rôle principal de la sérotonine dans la régulation du cycle du sommeil, c’est pourquoi on l’appelle parfois “l’hormone du sommeil”.

Le mécanisme n’est pas entièrement compris, et d’autres facteurs jouent un rôle, mais le Griffonia simplicifolia permet de retrouver un sommeil de meilleure qualité et réparateur en rétablissant les niveaux de sérotonine dans le cerveau.

Etats dépressifs

Il est maintenant établi que la dépression est associée à un manque de sérotonine, donc l’un des traitements de la dépression consiste à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, grâce à une classe de médicaments appelés « inhibiteurs de la recapture de la sérotonine ».

L’impact du Griffonia simplicifolia sur la dépression a fait l’objet de nombreux essais cliniques depuis la fin des années 1960, plus de la moitié des patients de ces études ayant connu une amélioration significative des symptômes.

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