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Café & Thé vert
Café vert et Thé vert des brûleurs de calories surpuissants !
Café vert & Thé vert ont fait l’objet de nombreuses études scientifiques démontrant leur effet amincissant. Il a été mis en avant des effets amincissants et une augmentation du rapport masse maigre / masse grasse.
Source
Thé vert et Café vert remodèlent votre silhouette
L’extrait naturel de café vert de haute qualité réduit l’absorption intestinale du glucose et réduit la glycogénolyse hépatique en inhibant la glucose-6-phosphatase, qui oblige l’organisme à utiliser sa masse grasse comme source d’énergie.
En plus de la simple perte de poids, l’extrait de café vert peut remodeler votre silhouette ! Le pouvoir thermogénique de l’extrait de thé vert favorise la combustion et l’élimination naturelle des graisses et est un puissant allié minceur en association avec l’extrait de café vert.
Une bénédiction pour la digestion et filtration de graisses
L’extrait de café vert inhibe la lipase, une enzyme digestive dont le travail est de décomposer les triglycérides, ce qui réduit la digestion des graisses et leur accumulation dans le foie.
Des essais cliniques avec une prise quotidienne de 400 mg d’extrait de café vert ont largement démontré son efficacité et ont également démontré la biodisponibilité de ce produit qui est entièrement absorbé par l’organisme.
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Une vraie et saine perte de poids avec café et thé vert
L’effet de la caféine sur la perte de poids est reconnu depuis longtemps.
Une étude a démontré les effets coupe-faim de la caféine en supprimant les effets de la leptine, l’hormone de la satiété.
De plus, cette étude a démontré une relation entre l’administration de niveaux élevés de caféine et l’oxydation des graisses.
L’acide chlorogénique, un autre composé majeur du café vert, joue également un rôle important dans la perte de poids et la perte de poids.
Des études ont montré que l’effet coupe-faim de l’acide chlorogénique est lié à son activité antioxydante, réduisant la prolifération des adipocytes et induisant la perte de graisse par thermogenèse. Les effets du thé vert sur l’organisme sont dus à l’association de deux composants qu’il contient : la caféine (entre 3% et 4%) et les catéchines (10% à 20%), qui provoquent une augmentation de la concentration de norépinéphrine dans l’organisme. .
Le thé vert possède plusieurs propriétés médicinales reconnues en la prévention des maladies cardiovasculaires et la stimulation de l’activité cognitive.
La caféine joue un rôle important dans la perte de poids et la suppression de l’appétit en supprimant les effets de la leptine, l’hormone de la satiété.
Outre ses bienfaits brûle-graisses, les effets du thé vert sur l’organisme sont dus à l’association de deux composants qu’il contient : la caféine (entre 3% et 4%) et les catéchines (10% à 20%).
La noradrénaline dans l’organisme augmente sa concentration élémentaire. Entre autres choses, la norépinéphrine augmente la dépense calorique de l’organisme et favorise également l’oxydation des lipides.
Nous vous recommandons
Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l’Industrie Pharmaceutique européenne
Boswellia Serrata
L’anti-inflammatoire naturel surpuissant
La Boswellia Serrata : Anti-inflammatoire, régulateur des niveaux de lipides dans le sang, analgésique, hépato-protecteur, anti-arthrite et anti-athérosclérotique.
Quels sont les bienfaits du Boswellia serrata ?
Soulager l’inflammation causée par l’arthrose. Soulage l’inflammation associée à l’asthme, à l’arthrite et aux maladies inflammatoires de l’intestin (colite, maladie de Crohn). Traite l’inflammation des articulations, des voies respiratoires et des maladies abdominales inflammatoires.
Qu’est-ce que l’extrait de Boswellia ?
Dans une certaine mesure, l’encens est un anti-inflammatoire naturel non stéroïdien (AINS) bien toléré. En réduisant l’inflammation, l’extrait de Boswellia peut réduire l’enflure, la douleur et la raideur le matin chez certains patients.
Constatations médicales
- Soulage de l’inflammation causée par l’arthrose
- Soulage de l’inflammation associée à l’asthme, à l’arthrite et aux maladies inflammatoires intestinales tels que colite, maladie de Crohn, maladie d’Alexander.
Son usage traditionnel
En Ayurveda, médecine ayurvédique et médecine traditionnelle chinoise, la Boswellia Serrata est largement plébiscitée. Elle est préconisée pour traiter l’inflammation des articulations, des voies respiratoires et les affections abdominales inflammatoires.
La résine de boswellia est l’un des produits de santé naturels les plus largement utilisés aujourd’hui, en particulier chez les patients atteints de maladies inflammatoires de l’intestin (maladie de Crohn, colite ulcéreuse) ou de maladies articulaires (arthrite rhumatoïde).
Ses effets sont principalement dus aux acides boswelliques, des composés contenus dans les résines qui réduisent l’inflammation. Ceux-ci réduisent également la constriction bronchique, ce qui explique l’utilisation croissante de la Boswellia dans le traitement de l’asthme.
Une efficacité contre l’arthrose.
Quatre études portant sur un total de 250 patients souffrant d’arthrose du genou ont montré que chez les patients traités, la douleur était réduite, les performances motrices étaient améliorées et la gravité de la maladie était réduite. Lire plus….
Des essais cliniques de préparations associant de la Boswellia à d’autres substances (poivre, curcuma) se sont révélés positifs mais pas toujours statistiquement significatifs. L’efficacité pour l’asthme est irrégulière d’une personne à l’autre.
Dans un essai clinique à double aveugle et contrôlé par placebo sur 80 patients asthmatiques, les chercheurs ont découvert que la Boswellia Serrata soulageait de manière significative les symptômes dans 70% des cas, contre 27% des sujets sous placebo.
Boswellia et cancer
Depuis plusieurs années, tant en Orient qu’en Occident, des chercheurs étudient les propriétés anticancéreuses de l’acide boswellique, une substance contenue dans les résines de boswellia (Boswellia carterii et B. serrata).
Cette substance a des propriétés qui provoquent l’apoptose (mort cellulaire programmée naturelle dans les cellules normales, mais pas dans les cellules cancéreuses).
Il peut également augmenter l’efficacité des traitements de chimiothérapie. Cette étude in vitro étant préliminaire, elle ne pourra pas être utilisée pour traiter le cancer dans un avenir proche.
Nous vous recommandons le meilleur de La Boswellia Serrata
Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF.
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Ashwagandha
LES Bienfaits de l’ASHWAGANDHA
L’ashwagandha est une plante adaptogène en raison de ses nombreuses vertus. Elle contribue à l’équilibre émotionnel, stress et au bien-être général.
L’ashwagandha agit sur tous les systèmes du corps humain et aide à réguler les processus biologiques. Les composés actifs les plus connus sont les withanolides (lactones stéroïdiennes), qui vont agir comme précurseurs hormonaux, c’est-à-dire qu’ils vont favoriser la synthèse des hormones nécessaires au bon équilibre de l’organisme.
L’ashwagandha fait partie des plantes dites adaptatives. Des recherches récentes ont prouvé que le fonctionnement de ces plantes fait lui-même partie d’une classe de substances, comme les vitamines ou les antioxydants. Le terme a été validé par l’Agence européenne des médicaments (EMA) et la Food and Drug Administration (FDA) américaine.
Apprenons tout sur les avantages de l’Ashwagandha !
- Effet de rajeunissement général.
- Elle préserve la peau.
- Elle protège les tissus contre les lésions par son action antioxydante.
- Elle a des propriétés adaptogènes.
- Elle contribue à préserver les capacités physiques et intellectuelles.
- Elle favorise l’équilibre émotionnel et le bien-être général.
- Elle améliore la résistance au stress de l’organisme et aide à y faire face.
- Elle aide à maintenir les niveaux d’énergie et à gagner du poids et de la masse musculaire.
- Elle aide à préserver un système respiratoire sain.
- Elle améliore la santé des organes reproducteurs de la femme et la fonction sexuelle de l’homme.
- Elle a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire.
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Ses bienfaits sont multiples : il aide à une relaxation optimale, à l’initiation du sommeil, et il aide l’organisme à gérer le stress. Il a également des effets énergisants : libido, croissance musculaire et aide à se sentir plus énergique.
Quel est le meilleur moment pour prendre Ashwagandha ?
Vous pouvez également consommer cette plante pendant la journée, mais il est recommandé de la consommer deux heures avant de se coucher car elle aide à trouver le sommeil et, chez certaines personnes, elle a un léger effet calmant.
La dose générale recommandée est d’environ 3 à 6 grammes de racine séchée ou 300 à 500 mg d’extrait par jour.
Par conséquent, cette plante originaire d’Inde aide à réduire les effets néfastes du stress sur l’organisme. C’est une plante « adaptogène », tout comme la Rhodiola ou le ginseng d’Asie.
Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF.
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Artichaut
Artichaut : Propriétés Médicinales, Bienfaits Santé et Mécanismes d’Action
Les feuilles d’artichaut contiennent de la cynarine.
Cette substance légèrement astringente aux propriétés purifiantes. Idéale pour stimuler le foie et la vésicule biliaire. C’est aussi un diurétique pour éliminer les toxines et assainir notre organisme.
L’artichaut (Cynara scolymus) est l’une des plantes médicinales les plus étudiées en phytothérapie moderne.
Riche en antioxydants, fibres, polyphénols, inuline et cynarine, il est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la digestion, le foie, le cholestérol, la glycémie et le stress oxydatif.
De nombreuses études cliniques et revues systématiques confirment ces effets.
Les artichauts sont-ils bons pour la santé ?
1. Composition Médicinale de l’Artichaut : un Concentré de Principes Actifs
Principaux composés bioactifs
L’artichaut contient des molécules médicinales majeures :
| Composé | Propriétés principales |
|---|---|
| Cynarine | Détoxifiante hépatique, cholérétique, régénération cellulaire |
| Acides caféoylquinique (dont chlorogénique) | Antioxydants puissants, protection cellulaire |
| Inuline | Prébiotique, régulation glycémique, microbiote |
| Flavonoïdes (luteoline, apigénine) | Anti-inflammatoires |
| Fibres solubles & insolubles | Digestion, cholestérol, satiété |
| Phytostérols | Effet hypocholestérolémiant |
Ces composants expliquent les bénéfices médicinaux observés dans les études cliniques.
Sa haute teneur en fibres, en protéines et en potassium en fait l’aliment de choix pour maintenir une bonne santé.
De plus, les artichauts sont riches en vitamines A et C, en lactones, en inuline, en polyphénols antioxydants et en plusieurs minéraux. Les artichauts contiennent de l’artichine, un antioxydant qui donne à ce légume un goût légèrement astringent et amer.
« Cet antioxydant stimule la vésicule biliaire et le foie pour éliminer les toxines pour une meilleure digestion », explique la diététicienne.
Il contient également une quantité intéressante de potassium. Véronique Liégeois ajoute : « Ce minéral a un effet diurétique, il combat la rétention d’eau et aide à nettoyer l’organisme. » C’est pourquoi il est souvent recommandé dans les régimes détox.
Autre avantage non négligeable :
- il est peu calorique, ce qui en fait également un allié pour la perte de poids
- Il peut prévenir les maladies cardiovasculaires
- Ce légume est particulièrement riche en antioxydants protecteurs.
- Il est surtout connu pour la lutéoline, un antioxydant actif qui combat les maladies cardiovasculaires.
« Ce flavonoïde empêche l’oxydation du cholestérol, ce qui réduit le risque d’épaississement des artères, entre autres, conduisant à une crise cardiaque », a poursuivi le diététicien.
2. Bienfaits Scientifiquement Étudiés de l’Artichaut
2.1. Soutien du foie et détoxification hépatique
L’artichaut stimule la production de bile et améliore le fonctionnement du foie.
✔ Effets étudiés :
- amélioration des enzymes hépatiques
- protection contre le stress oxydatif
- soutien en cas de mauvaise digestion hépatique
Références :
- Bundy R et al., Phytomedicine (2008) : amélioration des symptômes digestifs liés au foie.
- Saénz Rodríguez T et al., Journal of Ethnopharmacology (2002) : effet cholérétique confirmé.
2.2. Réduction du cholestérol et soutien cardiovasculaire
Les extraits de feuilles d’artichaut peuvent contribuer à réduire le LDL tout en augmentant légèrement le HDL.
Références :
- Wider B et al., Cochrane Review (2013) : diminution du cholestérol totale vs placebo.
- Rondanelli M et al., Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine (2013) : amélioration du profil lipidique.
2.3. Amélioration de la digestion et réduction des ballonnements
La cynarine stimule la sécrétion biliaire, facilitant la digestion des graisses et limitant les inconforts digestifs.
✔ Aide sur :
- dyspepsie
- lourdeurs digestives
- acidité liée à une mauvaise digestion lipidique
Référence :
- Holtmann G. et al., Phytomedicine (2003) : réduction significative des symptômes de dyspepsie.
L’artichaut combat la constipation
Les artichauts contiennent 5 grammes de fibres pour 100 grammes. « Ceux-ci peuvent prévenir efficacement la constipation », m’a dit le nutritionniste.
Il contient également de l’inuline, un sucre non digestible. « L’inuline est un prébiotique : elle stimule la croissance des bactéries bénéfiques du côlon, favorise la digestion et limite les gaz »
L’artichaud apporte du calcium
Une portion de 300 grammes d’artichauts moyens fournit 129 mg de calcium, soit 15 % de la DV. Par conséquent, ce minéral ne se trouve pas uniquement dans les produits laitiers ! C’est notamment essentiel à la santé des os et au bon fonctionnement des systèmes musculaire et sanguin.
Les artichauts sont riches en vitamine B9
Comme de nombreux légumes-feuilles (betteraves, choux, épinards, etc.), les artichauts sont riches en vitamine B9 (folate). Cru ou cuit, il fournit 10 à 17 % des besoins quotidiens en acide folique d’une femme enceinte.
Nutriments essentiels pour prévenir les malformations du système nerveux fœtal (fermeture anormale de l’embryon ou du tube neural AFTN), les retards de croissance et réduire le risque d’accouchement prématuré.
Riche en magnésium
il apporte du magnésium 300 grammes d’artichauts moyens fournissent 30% de nos besoins quotidiens recommandés en magnésium (apport nutritionnel recommandé ou ANC de 6 mg/kg/jour). Le magnésium est un minéral essentiel pour la régulation du système nerveux.
2.4. Effet prébiotique et santé du microbiote
Grâce à son inuline, l’artichaut nourrit les bonnes bactéries intestinales, notamment Bifidobacterium.
Référence :
- Russo F. et al., Journal of Clinical Gastroenterology (2008) : amélioration du microbiote et de la fonction intestinale.
2.5. Antioxydants et protection cellulaire
Les polyphénols de l’artichaut réduisent le stress oxydatif, facteur impliqué dans le vieillissement cellulaire.
Référence :
- Lattanzio V et al., Journal of Agricultural and Food Chemistry (2009) : forte activité antioxydante mesurée.
2.6. Soutien de la glycémie (effet métabolique)
L’inuline contribue à une meilleure sensibilité à l’insuline et une diminution progressive de la glycémie postprandiale.
Référence :
- López-Millán MB et al., Nutrition Reviews (2014) : effets des fibres inulines sur la glycémie et l’insuline.
3. Formes Médicinales : comment l’artichaut est utilisé en phytothérapie ?
- Extrait sec standardisé (EPS / gélules)
- Feuilles d’artichaut en infusion
- Ampoules d’extrait liquide (souvent combinées radis noir, pissenlit)
- Aliment entier (cuit à la vapeur pour préserver les polyphénols)
Les extraits standardisés sont ceux utilisés dans les études cliniques.
4. Contre-indications et précautions
À rappeler dans un article pour éviter tout risque :
- Obstruction biliaire ou calculs biliaires sévères
- Allergie aux astéracées
- Femmes enceintes : éviter les extraits concentrés sans avis médical
- Interaction possible avec traitement hypocholestérolémiant ou diurétique
Nous vous recommandons le meilleur de l’Artichaud !
Angélique
Angélique pour notre organisme !
L’angélique quels sont ses bienfaits?
Garante d’un tonus soutenu et augmentant votre immunité naturelle.
Les siècles passés, l’angélique a permis de lutter contre de nombreuses maladies. De nos jours et c’est indéniable, l’angélique est un fortifiant pour notre organisme et un tonique général. L’angélique contribue à lutter contre les états de fatigues extrêmes, aussi et surtout à augmenter les défenses de l’organisme.
Si les graines et tiges de l’Angélique servent souvent à la préparation de liqueurs et de patisseries. C’est sont aspect salutaire à plus d’un titre qui nous interpelle.
Les différentes parties qui composent la plante possèdent diverses propriétés médicinales reconnues depuis des temps immémoriaux. Parmi les plus flagrants : un tonique général, une excitation cellulaire, stomachique, sudorifique, emménagogue, carminative…, l’herbe aux anges, comme on l’appelle aussi, peux mais on le sait peu, tenir la dragées haute au ginseng de Corée.
Anti-Stress : Des propriétés anxiolytiques de la plante seraient liées aux coumarines (impératorine et isoimpératorine) qu’elle contient.
Huile Essentielle : l’huile essentielle d’Angélique a également des propriétés sédatives, indiquée en cas d’anxiété, fatigue nerveuse, insomnie et troubles du sommeil.
L’huile essentielle d’Angélique est également citée pour ses propriétés anticoagulantes.
Bien-Être général : L’angélique se révèle être un bon stimulant de l’appareil digestif (stomachique). Conseillé en cas de douleurs et spasmes intestinaux, dyspepsies (mauvaises digestions). L’angélique évite la formation de gaz intestinaux qui peuvent provoquer des problèmes de ballonnements et d’aérophagie.
Nous vous recommandons le meilleur de l’Angélique !
Angélique – 425 mg / 60 gélules
Combat la sensation de lourdeur de l’estomac et améliore le bien-être
Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF.
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