L’Ashwagandha fournit énergie contre la fatigue, un bon équilibre émotionnel, améliore la libido et la sexualité et facilite un sommeil réparateur.

Ashwagandha
La panacée indienne

L’Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante qui appartient à la famille des solanacées. Elle dégage une odeur caractéristique et peut atteindre jusqu’à deux mètres de hauteur, mais la partie essentielle de l’Ashwagandha est sa racine.

Connue sous le nom de ginseng indien, l’Ashwagandha est la plante la plus renommée parmi les plantes de la médecine ayurvédique. L’utilisation de sa racine dans le rasayana en tant qu’agent thérapeutique pour le rajeunissement et la longévité remonte à près de 4 000 ans.

Selon les préceptes de l’Ayurveda, en Inde, on utilise la racine de l’Ashwagandha aussi bien pour les hommes que pour les femmes et les médecins la prescrivent beaucoup pour les adultes qui souffrent de problème de libido, ou qui souhaitent récupérer leur vitalité et améliorer leur vie sexuelle.

On la prescrit pour ses propriétés adaptogènes, qui améliorent l’immunité générale de l’organisme et la résistance aux différents types de stress : mental et physique. De plus, contrairement à d’autres stimulants comme la caféine, les adaptogènes ne présentent pas d’effets secondaires comme l’addiction, la tolérance ou des troubles du sommeil.

Ashwagandha

Les propriétés de l’Ashwagandha

  • Elle permet d’augmenter les anticorps grâce à sa capacité immunostimulatrice.1
  • Son activité antioxydante favorise les propriétés aphrodisiaques, antitumorales et cardioprotectrices.2
  • Les études recommandent son utilisation comme stabilisateur de l’humeur dans des conditions d’anxiété et de dépression grâce à la réduction des niveaux de tribuline dans le cerveau (marqueur de l’anxiété).3
  • Ses propriétés adaptogènes ont été scientifiquement prouvées dans l’amélioration des états de stress chronique.4
  • Elle augmente les niveaux de sérum des marqueurs de la qualité du sperme en améliorant la mobilité et la quantité du sperme.5
  • Elle possède un effet chondroprotecteur à court terme sur le cartilage cassé et endommagé grâce à l’inhibition de la collagénase type II.6
Ashwagandha

Bibliographie

  1. Studies on the immunomodulatory effects of Ashwagandha. Mohammed Ziauddin et Al. Journal of Ethnopharmacology. 1996
  2. Evidence for free radical scavenging activity of Ashwagandha root powder in mice. Sunanda Panda and Anand Kar. Indian J Physiol Pharmacol. 1997
  3. Anxiolytic-antidepressant activity of Withania somnifera glycowithanolides: an experimental study. S.K. Bhattacharya et Al. Phytomedicine. 2000
  4. Adaptogenic activity of Withania somnifera: an experimental study using a rat model of chronic stress. S K Bhattacharya et Al. Pharmacology Biochemistry and Behavior. 2003
  5. Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Mohammad Kaleem Ahmad et Al. American Society for Reproductive Medicine. 2009
  6. Chondroprotective potential of root extracts of Withania somnifera in osteoarthritis. Sumatran VN et Al. J. Biosci. 2007.
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